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一般情况下，可以减少喂食次数，增加进餐次数，但不要过量。等到宝宝消化功能适应了再继续添加食物。减少妈妈的陪伴会让宝宝在饥饿时更容易想要母乳，减少在一起的时间也有利于断奶。而且断奶必须是果断的、不可重复的。在断奶的过程中，妈妈们一定不能心软，以免宝宝断奶不成功。那么断奶时应先减少白天的喂奶次数，然后减少夜间的喂奶次数，比较后选择合适的断奶时间。

如何判断奶水是否充足

判断奶水是否充足可以通过宝宝的排尿、排便情况以及宝宝的生长发育情况来判断。

如果宝宝每次喝完奶后都有排便，或者两次母乳喂养后都有排便，则说明宝宝的奶摄入量是充足的。这时观察大便的性质，发现它是金黄色的，里面没有多少未消化的白色奶块。大便的颜色不呈绿色，说明宝宝的消化系统非常好。

另外，还要看宝宝日常的表现，比如是否安静、睡得是否安稳、是否经常哭闹等。当宝宝吃到足够的奶水后，他很快就会入睡。当他饿了的时候，他就会醒来并哭泣，表明他想吃东西。如果宝宝经常哭闹，睡眠间隔短，可能是每次吃奶量不够。

另外，应定期带宝宝到儿科医生或社区卫生服务中心进行托儿，并定期监测宝宝体重、身长的变化。只要宝宝的体重和身长在正常范围内，就说明宝宝的奶摄入量是充足的。

1. 断奶方法

1、宝宝6个月后开始逐渐减少母乳喂养量。一般从4个月左右就可以开始添加辅食了，因为尽早添加辅食对于孩子肠道菌群和味蕾的发育非常有帮助。

2、随着辅食的添加，孩子对母乳的需求量会逐渐变得比以前少。孩子们其实很喜欢母乳。添加辅食是停止母乳喂养的好方法。也可以逐渐过渡到口感更好的奶粉，这对于断奶的孩子也很有帮助。

2、断奶注意事项

家长不要盲目、突然断奶，因为突然中断会导致孩子腹泻、消瘦、长期营养不良。建议逐步过渡。过渡期要密切观察孩子的各种表现，比较后一岁左右即可完成断奶。

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