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夏季别忽视养肝,坚持补硒不可少

ningxueqin  2024-12-23 21:05  4  0

  都说春天适宜养肝,那么夏季是否就可以不用养肝护肝呢?专家表示,夏季也是要养肝的,特别是夏天我们容易出现情绪波动,这对肝脏的伤害也很大,所以夏季养肝很有必要,而坚持补硒不可少。

  养肝为什么需要补硒?

  肝脏是人体重要的免疫器官,它被人们称为人体的“生命塔”,人体的各种代谢和解毒、免疫功能都靠肝脏承担,肝脏的这些功能少不了硒元素的参与。

  肝脏是个大“硒”库,人体中含硒最丰富的器官之一。大量临床检测发现,肝病患者体内普遍缺乏硒元素,并且肝病患者病情越严重,血液中的含硒水平越低,而硒元素的强抗氧化性和提高免疫功能的作用,则有利于肝病患者病情的好转。

  同仁堂临床研究发现,补硒有利于改善肝病患者长期服药带来的毒副作用。所以,根据肝病情况,补充合适剂量的硒片对身体康复有很大的帮助。所以夏季养肝,肝病患者补硒不可少。

  夏季如何科学补硒?

  在日常膳食中,我们可以多吃含硒高的食物,如:芝麻、蛋类、大红虾、龙虾、金枪鱼、动物的肝、肾、大蒜、蘑菇等。但是夏季天气燥热,养肝护肝的食物以清淡平和、营养丰富为宜,同时要避免多吃油腻、油炸、辛辣食物,否则会导致肝脏功能的失调。

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